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Publiée le par F P
Le Yoga de mobilité et de récupération favorise les capacité de concentration et d'attention en s'ancrant sur le moment présent.
Les techniques de respiration calment instantanément le système nerveux et abaissent le rythme cardiaque. Apprendre à canaliser son énergie, gérer son stress et favoriser la confiance en soi. L'optimisation de la préparation mentale pour une meilleure clarté mentale en abaissant le flux incessant de la pensée.
Une pratique régulière favorise la détente globale, facilite l'endormissement et un sommeil plus récupérateur.
